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Receita de pastel zero carboidrato para você comer no lanche sem precisar sair da dieta

Receitas Deliciosas e Dicas e Truques para Tornar sua Vida Mais Saborosa e Organizada! Seja você um amante da culinária ou alguém que adora manter a casa impecável, essa receita é pra você! Compartilharemos receitas incríveis, desde pratos doces e sobremesas irresistíveis até suculentas carnes e bolos fofinhos. Além disso, não deixaremos de lado as dicas de limpeza e misturinhas caseiras para facilitar sua rotina doméstica.

Nosso objetivo é descomplicar sua vida no dia a dia, usamos ingredientes acessíveis e métodos práticos. Assim como aquela receita de família que todos adoram, nossas dicas são testadas e aprovadas. E não paramos por aí! Também compartilhamos truques para manter a casa organizada e limpa. Faça pequenos ajustes para se adequar ao seu gosto, mas mantenha a essência original. Prepare-se para receber elogios e surpreender a todos!

Ingredientes da receita de pastel zero carboidrato 

Para a massa

  • 1 colher(sopa) de azeite
  • 1 colher(sopa) de farinha de coco 
  • 150 gramas de peito de frango 
  • Sal e pimenta do reino a gosto 
  • Páprica defumada a gosto 
  • Temperos a gosto 

Para o recheio 

  • 2 fatias de tomate 
  • 40 gramas de mussarela em cubinhos
  • Orégano a gosto 
  • Queijo parmesão ralado a gosto para polvilhar

Modo de preparo 

Da massa 

  1. Coloque o peito de frango no processador e tritura até ficar bem moído. Adicione o sal, a pimenta do reino, a páprica defumada, temperos a gosto e misture bem para homogeneizar.
  2. Acrescente a farinha de coco e misture um pouco mais para obter uma massinha.
  3. Forre um prato com plástico filme, disponha uma porção dessa massa, e abra com as costas de uma colher, modelando um disco.
  4. Disponha na metade do disco, a mussarela em cubinhos, o orégano, a tomate picada sem sementes, e com o auxílio do plástico filme feche o pastel pressionando bem as bordas para vedar.
  5. Repita o processo com o restante da massa, disponha os pasteis numa assadeira forrada com papel manteiga e polvilhe queijo parmesão ralado a gosto.
  6.  Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos.
  7. Retire do forno e se delicie com esse incrível pastel zero carboidrato!

Receita retirada: Canal Nutricionista Patrícia Leite

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